Profil de duduch22820

Description:

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Inscrit il y a 5 ans

- Grade: Novice
- Score global: 19.4
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0

- Popularité: 997pts
- Poids de corps: 70kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé

19.4

duduch22820 il y a 5 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues	x5	110kg	123.5kg	Ø
Curl marteau	x12	14kg	20kg	Ø
Traction pronation	x8	Ø	86.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères	x8	24kg	29.5kg	Ø
Développé assis aux haltères	x8	16kg	19.5kg	Ø
Dips	x10	Ø	93kg	Ø
Pompes	x34	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 70kg

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Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Date	Grade
Soulevé de terre jambes tendues	x5	110kg	123.5kg	il y a 5 ans
Curl marteau	x12	14kg	20kg	il y a 5 ans
Traction pronation	x8	Ø	86.5kg	il y a 5 ans
Développé couché incliné haltères	x8	24kg	29.5kg	il y a 5 ans
Développé assis aux haltères	x8	16kg	19.5kg	il y a 5 ans
Dips	x10	Ø	93kg	il y a 5 ans
Pompes	x34	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
Développé couché incliné haltères	x8	24kg	29.5kg	Ø	il y a 5 ans
Soulevé de terre jambes tendues	x5	110kg	123.5kg	Ø	il y a 5 ans
Pompes	x34	Ø	Ø	Ø	il y a 5 ans	Ø
Dips	x10	Ø	93kg	Ø	il y a 5 ans
Développé assis aux haltères	x8	16kg	19.5kg	Ø	il y a 5 ans
Curl marteau	x12	14kg	20kg	Ø	il y a 5 ans
Traction pronation	x8	Ø	86.5kg	Ø	il y a 5 ans