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  • 31.5
     egonomic
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1319pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de egonomic :
  • 31.5
    egonomic il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 75kg 100kg Ø
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Soulevé de terre x 3 125kg 132kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Traction pronation x 5 + 15kg 103.5kg Ø
    Over Head Press x 5 45kg 50.5kg Ø
    Back Squat x 3 95kg 100.5kg Ø
    Dips x 5 + 22.5kg 111.5kg Ø
    Pompes x 40 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 10 75kg 100kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 16kg 23kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 125kg 132kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 5 + 15kg 103.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x 5 45kg 50.5kg il y a 6 ans
    Back Squat x 3 95kg 100.5kg il y a 6 ans
    Dips x 5 + 22.5kg 111.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 10 22kg 29kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x 5 45kg 50.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 75kg 100kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 5 + 15kg 103.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 5 + 22.5kg 111.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 3 95kg 100.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 3 125kg 132kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 40 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1319pts Badges
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