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  • 20.4
     eugenehoff
  • Description:
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    Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 9 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 20.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -3
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Clermont-Ferrand
    - Amis: 0
    - Popularité: 344pts
    - Poids de corps: 75kg
    - Taille: 178cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de eugenehoff :
  • 20.4
    eugenehoff il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 12 Ø 108kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 100kg Ø
    Barre au front x 8 30kg 37kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Dips x 12 Ø 108kg Ø
    Développé couché x 7 55kg 66kg Ø
    Développé incliné x 7 45kg 54kg Ø
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@22
    - Série #2: 7@24
    - Série #3: 7@24
    		 x 10 22kg 29kg Ø
    Pompes
    - Série #1: 30
    - Série #2: 30
    - Série #3: 30
    		 x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 12 Ø 108kg il y a 9 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 9 mois
    Curl marteau x 10 18kg 24kg il y a 9 mois
    Tractions supination x 10 Ø 100kg il y a 9 mois
    Barre au front x 8 30kg 37kg il y a 9 mois
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 9 mois
    Dips x 12 Ø 108kg il y a 9 mois
    Développé couché x 7 55kg 66kg il y a 9 mois
    Développé incliné x 7 45kg 54kg il y a 9 mois
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@22
    - Série #2: 7@24
    - Série #3: 7@24
    		 x 10 22kg 29kg il y a 9 mois
    Pompes
    - Série #1: 30
    - Série #2: 30
    - Série #3: 30
    		 x 30 Ø Ø il y a 9 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 12 Ø 108kg Ø il y a 9 mois
    Barre au front x 8 30kg 37kg Ø il y a 9 mois
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 9 mois
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 9 mois
    Tractions supination x 10 Ø 100kg Ø il y a 9 mois
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø il y a 9 mois
    Traction pronation x 12 Ø 108kg Ø il y a 9 mois
    Développé incliné x 7 45kg 54kg Ø il y a 9 mois
    Développé couché x 7 55kg 66kg Ø il y a 9 mois
    Développé couché haltères
    - Série #1: 10@22
    - Série #2: 7@24
    - Série #3: 7@24
    		 x 10 22kg 29kg Ø il y a 9 mois
    Pompes
    - Série #1: 30
    - Série #2: 30
    - Série #3: 30
    		 x 30 Ø Ø Ø il y a 9 mois Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 344pts Badges
  • 20
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    304
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