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Profil de fepalfouh

  • 43.2
    Informations
  • Description:
    fepalfouh n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Solide
    - Score global: 43.2
    - Classement: 7/81
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Lyon
    - Amis: 0
    - Popularité: 435pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de fepalfouh :
  • 43.2
    fepalfouh il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 114 Ø Ø Ø
    Dips + 60kg x 6 161kg Ø
    Traction pronation + 60kg x 2 143kg Ø
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 200kg x 1 200kg Ø
    Gainage Ø x 300s Ø Ø Ø
    Back Squat 115kg x 1 115kg Ø
    Poids de corps: 79kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 15.5 :
    18.5%
    10.4%
    20.1%
    51%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 60kg x 2 143kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues 200kg x 1 200kg il y a 1 semaine
    Dips + 60kg x 6 161kg il y a 1 semaine
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat 115kg x 1 115kg il y a 1 semaine
    Pompes Ø x 114 Ø il y a 1 semaine Ø
    Gainage Ø x 300s Ø il y a 1 semaine Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Back Squat 115kg x 1 115kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation + 60kg x 2 143kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché 100kg x 2 102.5kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues 200kg x 1 200kg Ø il y a 1 semaine
    Gainage Ø x 300s Ø Ø il y a 1 semaine Ø
    Dips + 60kg x 6 161kg Ø il y a 1 semaine
    Pompes Ø x 114 Ø Ø il y a 1 semaine Ø
  • 0 Evolution du physique
  • fepalfouh n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 435pts Points obtenus:
  • - Score global: 43.2 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 285/3618 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • fepalfouh n'a pas encore posté de message sur le chat.
    fepalfouh n'a pas encore posté de message sur le forum.
    fepalfouh n'a encore effectué aucune mention like.