Fermer X

Profil de fitcher09

  • 16.2
    Informations
  • Description:
    Vélo. Tout afficher
    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 16.2
    - Classement: 76/144
    - Age: 20ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 165pts
    - Poids de corps: 60kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de fitcher09 :
  • 16.2
    fitcher09 il y a 1 mois: Je viens de découvrir ce site, ça m'aidera sûrement pour la motiv' et le suivi des progrès.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 15kg x 8 18.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 50kg x 8 62kg Ø
    Over Head Press 30kg x 8 37kg Ø
    Curl marteau 12kg x 8 14.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 16kg x 8 19.5kg Ø
    Développé couché 60kg x 3 63.5kg Ø
    Pompes Ø x 15 Ø Ø Ø
    Front Squat 80kg x 5 90kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 1 110kg Ø
    Soulevé de terre 90kg x 1 90kg Ø
    Rowing barre 40kg x 6 46.5kg Ø
    Poids de corps: 60kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 7.6 :
    30.5%
    15.7%
    9.4%
    16.2%
    7.6%
    20.6%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 1 110kg il y a 1 mois
    Front Squat 80kg x 5 90kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 50kg x 8 62kg il y a 1 mois
    Curl marteau 12kg x 8 14.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 60kg x 3 63.5kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 90kg x 1 90kg il y a 1 mois
    Over Head Press 30kg x 8 37kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 16kg x 8 19.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre 40kg x 6 46.5kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères 15kg x 8 18.5kg il y a 1 mois
    Pompes Ø x 15 Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre 90kg x 1 90kg Ø il y a 1 mois
    Rowing barre 40kg x 6 46.5kg Ø il y a 1 mois
    Front Squat 80kg x 5 90kg Ø il y a 1 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 1 110kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 16kg x 8 19.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché 60kg x 3 63.5kg Ø il y a 1 mois
    Pompes Ø x 15 Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Développé couché prise serrée 50kg x 8 62kg Ø il y a 1 mois
    Over Head Press 30kg x 8 37kg Ø il y a 1 mois
    Curl marteau 12kg x 8 14.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères 15kg x 8 18.5kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • fitcher09 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 165pts Points obtenus:
  • - Score global: 16.2 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 1 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 1 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 1424/6340 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • fitcher09 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    fitcher09 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    fitcher09 n'a encore effectué aucune mention like.