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  • 14.8
     forb
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 14.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Poitiers
    - Amis: 0
    - Popularité: 656pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 174cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de forb :
  • 14.8
    forb il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Over Head Press x 5 40kg 45kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 12.1
    forb il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg Ø
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg Ø
    Rowing barre x 8 55kg 68kg Ø
    Back Squat x 4 85kg 92.5kg Ø
    Soulevé de terre x 1 100kg 100kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 60kg 74.5kg Ø
    Gainage x 120s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg il y a 2 ans
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x 8 55kg 68kg il y a 2 ans
    Back Squat x 4 85kg 92.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 5 40kg 45kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 100kg 100kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 60kg 74.5kg il y a 2 ans
    Gainage x 120s Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press x 5 40kg 45kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x 4 85kg 92.5kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 2 ans
    Gainage x 120s Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Développé couché prise serrée x 8 50kg 62kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 1 100kg 100kg Ø il y a 2 ans
    Rowing barre x 8 55kg 68kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché x 6 60kg 69.5kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 656pts Badges
  • 15
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    1056
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