Problème de graisse viscérale
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LinaFernandez789 il y a 9 mois: Salut à tous,Je suis un homme de 35 ans, avec un poids normal, mais j'ai un problème de graisse viscérale. C'est la graisse qui s'accumule autour des organes internes, et qui augmente le risque de diabète, de maladies cardiovasculaires et de certains cancers. Je voudrais savoir comment faire pour la réduire efficacement. Quels sont les aliments à privilégier ou à éviter ? Quels sont les exercices les plus adaptés ? Quels sont les compléments alimentaires ou les plantes qui peuvent aider ? Merci d'avance pour vos réponses. |
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UnGarsSympa il y a 8 mois: Il y a pas de secret, une bonne alimentation avec des complements en particuler les oméga 3, du cardio, un bon sommeil et puis le reste devrait se faire tout seul. Le premier aliment qui me vient en tete quand on parle de graisse viscérale c'est la bière voire l'alcool en général puis les fast food. Si tu commences par réduire ces 2 la, tu commences bien ;) |
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