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  • 25.1
     geronimo
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1054pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de geronimo :
  • 25.1
    geronimo il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 38kg 47kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 101kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 101kg Ø
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 55kg 73kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 22kg 27kg Ø
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 38kg 47kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 Ø 101kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 10 Ø 101kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 10 55kg 73kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 22kg 27kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg il y a 5 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 22kg 27kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 38kg 47kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 8 18kg 22kg Ø il y a 5 ans
    Tractions supination x 10 Ø 101kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 10 Ø 101kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø il y a 5 ans
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Développé couché prise serrée x 10 55kg 73kg Ø il y a 5 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1054pts Badges
  • 25
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    1964
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