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  • 33.4
     gytciux
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.4
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1340pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de gytciux :
  • 33.4
    gytciux il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 5 + 22kg 110kg Ø
    Développé couché x 7 82.5kg 99kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 14kg 17kg Ø
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø
    Over Head Press x 5 50kg 56kg Ø
    Soulevé de terre x 5 112kg 126kg Ø
    Back Squat x 5 90kg 101kg Ø
    Développé couché haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 5 + 22kg 110kg il y a 5 ans
    Développé couché x 7 82.5kg 99kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 14kg 17kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 5 50kg 56kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 112kg 126kg il y a 5 ans
    Back Squat x 5 90kg 101kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 28kg 34.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x 7 82.5kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 28kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Back Squat x 5 90kg 101kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 14kg 17kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 5 50kg 56kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 18kg 24kg Ø il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 5 ans
    Traction pronation x 5 + 22kg 110kg Ø il y a 5 ans
    Soulevé de terre x 5 112kg 126kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1340pts Badges
  • 33
    0
    2
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    0
    1
    0
    2018
  • 428/7773 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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