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  • 25
     hanteur
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Deter
    - Score global: 25
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1258pts
    - Poids de corps: 73kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de hanteur :
  • 25
    hanteur il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 12kg 14.5kg Ø
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg il y a 6 ans
    Extension verticale avec haltère x 8 12kg 14.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 14kg 17kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 6 ans
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø il y a 6 ans
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Extension verticale avec haltère x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø il y a 6 ans
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 8 100kg 124kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1258pts Badges
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