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  • 25.4
     johhny21
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.4
    - Classement: Non classé
    - PDC -12
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Paris
    - Amis: 0
    - Popularité: 1258pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: 13%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de johhny21 :
  • 25.4
    johhny21 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé couché prise serrée x 5 70kg 78.5kg Ø
    Curl marteau x 9 18kg 23kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg Ø
    Soulevé de terre x 5 120kg 135kg Ø
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø
    Développé couché x 6 70kg 81kg Ø
    Dips x 5 + 20kg 99kg Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 5 70kg 78.5kg il y a 6 ans
    Curl marteau x 9 18kg 23kg il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 5 120kg 135kg il y a 6 ans
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 6 70kg 81kg il y a 6 ans
    Dips x 5 + 20kg 99kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 5 120kg 135kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 6 70kg 81kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 32kg 39.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché prise serrée x 5 70kg 78.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 5 + 20kg 99kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x 9 18kg 23kg Ø il y a 6 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1258pts Badges
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