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  • 11.5
     kheyo
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.5
    - Classement: 72/94
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 419pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de kheyo :
  • 11.5
    kheyo il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 4 Ø 91.5kg Ø
    Dips x 10 Ø 112kg Ø
    Développé incliné
    - Série #1: 10@45
    - Série #2: 10@45
    - Série #3: 10@45
    - Série #4: 10@45
    - Série #5: 10@45
    		 x 10 45kg 60kg Ø
    Développé couché haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Pompes x 20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 24.5 :
    13%
    19.2%
    67.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 4 Ø 91.5kg il y a 1 mois
    Dips x 10 Ø 112kg il y a 1 mois
    Développé couché haltères x 10 16kg 21kg il y a 1 mois
    Pompes x 20 Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 4 Ø 91.5kg il y a 1 mois
    Dips x 10 Ø 112kg il y a 1 mois
    Développé incliné
    - Série #1: 10@45
    - Série #2: 10@45
    - Série #3: 10@45
    - Série #4: 10@45
    - Série #5: 10@45
    		 x 10 45kg 60kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x 4 Ø 91.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché haltères x 10 16kg 21kg Ø il y a 1 mois
    Pompes x 20 Ø Ø Ø il y a 1 mois Ø
    Dips x 10 Ø 112kg Ø il y a 1 mois
    Développé incliné
    - Série #1: 10@45
    - Série #2: 10@45
    - Série #3: 10@45
    - Série #4: 10@45
    - Série #5: 10@45
    		 x 10 45kg 60kg Ø il y a 1 mois
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  • kheyo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 419pts Badges
  • 11
    0
    2
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    648
  • 5849/7593 Classement général (afficher ):
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