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  • 11.5
     kheyo
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 ans | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Lambda
    - Score global: 11.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 619pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de kheyo :
  • 11.5
    kheyo Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x4 Ø 91.5kg Ø
    Dips x10 Ø 112kg Ø
    Développé incliné
    - Série #1: 10@45
    - Série #2: 10@45
    - Série #3: 10@45
    - Série #4: 10@45
    - Série #5: 10@45
    		 x10 45kg 60kg Ø
    Développé couché haltères x10 16kg 21kg Ø
    Pompes x20 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 84kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x4 Ø 91.5kg il y a 1 an
    Dips x10 Ø 112kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x10 16kg 21kg il y a 1 an
    Pompes x20 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation x4 Ø 91.5kg Ø il y a 1 an
    Développé couché haltères x10 16kg 21kg Ø il y a 1 an
    Pompes x20 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Dips x10 Ø 112kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné
    - Série #1: 10@45
    - Série #2: 10@45
    - Série #3: 10@45
    - Série #4: 10@45
    - Série #5: 10@45
    		 x10 45kg 60kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • kheyo n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 619pts Badges
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