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  • 7
     kiri
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 7
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 879pts
    - Poids de corps: 69kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de kiri :
  • 7
    kiri il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 19.5kg 28kg Ø
    Développé couché x 12 45kg 64.5kg Ø
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø
    Dips x 10 Ø 92kg Ø
    Développé incliné x 15 30kg 43kg Ø
    Gainage x 2s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 69kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 19.5kg 28kg il y a 5 ans
    Développé couché x 12 45kg 64.5kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg il y a 5 ans
    Dips x 10 Ø 92kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 15 30kg 43kg il y a 5 ans
    Gainage x 2s Ø Ø il y a 5 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 10 Ø 92kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 12 19.5kg 28kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 12 10kg 14kg Ø il y a 5 ans
    Développé incliné x 15 30kg 43kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 12 45kg 64.5kg Ø il y a 5 ans
    Gainage x 2s Ø Ø Ø il y a 5 ans Ø
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  • Score
  • 879pts Badges
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