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  • 39.5
     lio
  • Description:
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    Inscrit il y a 3 semaines | Dernière activité il y a 3 semaines
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.5
    - Classement: 26/124
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 410pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de lio :
  • 39.5
    lio Certifié il y a 3 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x5 + 60kg 160.5kg Ø
    Tractions supination x2 + 50kg 136.5kg Ø
    Traction pronation x3 + 30kg 119.5kg Ø
    Développé couché
    - Série #1: 2@110
    - Série #2: 5@100
    		 x2 110kg 113kg Ø
    Poids de corps: 83kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 16.1 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    13.3%
    15.3%
    18.7%
    52.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x5 + 60kg 160.5kg il y a 3 semaines
    Tractions supination x2 + 50kg 136.5kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x3 + 30kg 119.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché
    - Série #1: 2@110
    - Série #2: 5@100
    		 x2 110kg 113kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x5 + 60kg 160.5kg il y a 3 semaines
    Tractions supination x2 + 50kg 136.5kg il y a 3 semaines
    Traction pronation x3 + 30kg 119.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché
    - Série #1: 2@110
    - Série #2: 5@100
    		 x2 110kg 113kg il y a 3 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x5 + 60kg 160.5kg Ø il y a 3 semaines
    Tractions supination x2 + 50kg 136.5kg Ø il y a 3 semaines
    Traction pronation x3 + 30kg 119.5kg Ø il y a 3 semaines
    Développé couché
    - Série #1: 2@110
    - Série #2: 5@100
    		 x2 110kg 113kg Ø il y a 3 semaines
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 410pts Badges
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