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  • 2.1
     macproa
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 5 jours
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2.1
    - Classement: 42/44
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 873pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de macproa :
  • 2.1
    macproa Certifié il y a 5 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 12@41
    - Série #2: 12@41
    - Série #3: 12@41
    - Série #4: 12@41
    - Récupération: ~90s
    		x 12 41kg 59kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@14
    - Série #2: 10@14
    - Série #3: 10@14
    - Série #4: 10@14
    - Récupération: ~90s
    		x 10 14kg 18.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    macproa Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x 30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 12@41
    - Série #2: 12@41
    - Série #3: 12@41
    - Série #4: 12@41
    - Récupération: ~90s
    		x 12 41kg 59kg il y a 5 jours
    Pompes x 30 Ø Ø il y a 1 an Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 12@41
    - Série #2: 12@41
    - Série #3: 12@41
    - Série #4: 12@41
    - Récupération: ~90s
    		x 12 41kg 59kg il y a 5 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@14
    - Série #2: 10@14
    - Série #3: 10@14
    - Série #4: 10@14
    - Récupération: ~90s
    		x 10 14kg 18.5kg Ø il y a 5 jours
    Développé couché
    - Série #1: 12@41
    - Série #2: 12@41
    - Série #3: 12@41
    - Série #4: 12@41
    - Récupération: ~90s
    		x 12 41kg 59kg Ø il y a 5 jours
    Pompes x 30 Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 873pts Badges
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    1696
  • 3715/8106 Classement général (afficher ):
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