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  • 2.1
     macproa
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 6 mois
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 2.1
    - Classement: Non classé
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 873pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de macproa :
  • 2.1
    macproa il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 12@41
    - Série #2: 12@41
    - Série #3: 12@41
    - Série #4: 12@41
    - Récupération: ~90s
    		x12 41kg 59kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@14
    - Série #2: 10@14
    - Série #3: 10@14
    - Série #4: 10@14
    - Récupération: ~90s
    		x10 14kg 18.5kg Ø
    Poids de corps: 70kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 0
    macproa il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 70kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé couché
    - Série #1: 12@41
    - Série #2: 12@41
    - Série #3: 12@41
    - Série #4: 12@41
    - Récupération: ~90s
    		x12 41kg 59kg il y a 6 mois
    Pompes x30 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@14
    - Série #2: 10@14
    - Série #3: 10@14
    - Série #4: 10@14
    - Récupération: ~90s
    		x10 14kg 18.5kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché
    - Série #1: 12@41
    - Série #2: 12@41
    - Série #3: 12@41
    - Série #4: 12@41
    - Récupération: ~90s
    		x12 41kg 59kg Ø il y a 6 mois
    Pompes x30 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • macproa n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 873pts Badges
  • 2
    0
    3
    0
    0
    0
    0
    2
    0
    1900
  • 4112/8516 Classement général (afficher ):
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