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2.1
macproa Certifié il y a 1 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché
- Série #1: 12@41
- Série #2: 12@41
- Série #3: 12@41
- Série #4: 12@41
- Récupération: ~90s
x12 41kg 59kg Ø
Développé couché incliné haltères
- Série #1: 10@14
- Série #2: 10@14
- Série #3: 10@14
- Série #4: 10@14
- Récupération: ~90s
x10 14kg 18.5kg Ø
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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