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  • 41.1
     mehdi0012
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 4 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41.1
    - Classement: Non classé
    - PDC +17
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1214pts
    - Poids de corps: 109kg
    - Taille: 192cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Végétarien
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de mehdi0012 :
  • 41.1
    mehdi0012 il y a 4 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 10 Ø 145kg Ø
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 5 32kg 36kg Ø
    Tractions supination x 2 Ø 112kg Ø
    Développé incliné x 5 80kg 90kg Ø
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 5 36kg 40.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 36kg 44.5kg Ø
    Rowing barre x 5 75kg 84kg Ø
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø
    Soulevé de terre x 10 80kg 106.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Gainage x 90s Ø Ø Ø Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 109kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Dips x 10 Ø 145kg il y a 4 ans
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 5 32kg 36kg il y a 4 ans
    Tractions supination x 2 Ø 112kg il y a 4 ans
    Développé incliné x 5 80kg 90kg il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg il y a 4 ans
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 5 36kg 40.5kg il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 36kg 44.5kg il y a 4 ans
    Rowing barre x 5 75kg 84kg il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 10 80kg 106.5kg il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg il y a 4 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg il y a 4 ans
    Gainage x 90s Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 35 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x 2 Ø 112kg Ø il y a 4 ans
    Curl barre droite ou coudée x 8 35kg 43.5kg Ø il y a 4 ans
    Curl incliné x 8 14kg 17kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché haltères x 8 36kg 44.5kg Ø il y a 4 ans
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 4 ans
    Développé incliné x 5 80kg 90kg Ø il y a 4 ans
    Développé couché incliné haltères x 5 36kg 40.5kg Ø il y a 4 ans
    Dips x 10 Ø 145kg Ø il y a 4 ans
    Développé assis aux haltères x 5 32kg 36kg Ø il y a 4 ans
    Curl marteau x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre x 10 80kg 106.5kg Ø il y a 4 ans
    Rowing barre x 5 75kg 84kg Ø il y a 4 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg Ø il y a 4 ans
    Gainage x 90s Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Pompes x 35 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg Ø il y a 4 ans
    Back Squat x 5 110kg 123.5kg Ø il y a 4 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1214pts Badges
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