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  • 1.3
     mttzwdk
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 an
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 1.3
    - Classement: Non classé
    - PDC -8
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 1 (afficher la liste)
    - Popularité: 221pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 65 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: De temps en temps
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de mttzwdk :
  • 1.3
    mttzwdk Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 15@10
    - Série #2: 15@10
    - Série #3: 15@10
    		 x15 10kg 14kg Ø
    Développé incliné
    - Série #1: 12@20
    - Série #2: 10@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 6@30
    - Récupération: ~90s
    		x10 30kg 40kg Ø
    Gainage
    - Série #1: 235
    - Série #2: 235
    - Série #3: 235
    		 235s Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 77kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 15@10
    - Série #2: 15@10
    - Série #3: 15@10
    		 x15 10kg 14kg il y a 1 an
    Développé incliné
    - Série #1: 12@20
    - Série #2: 10@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 6@30
    - Récupération: ~90s
    		x10 30kg 40kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée
    - Série #1: 15@10
    - Série #2: 15@10
    - Série #3: 15@10
    		 x15 10kg 14kg Ø il y a 1 an
    Gainage
    - Série #1: 235
    - Série #2: 235
    - Série #3: 235
    		 235s Ø Ø Ø il y a 1 an Ø
    Développé incliné
    - Série #1: 12@20
    - Série #2: 10@30
    - Série #3: 8@30
    - Série #4: 6@30
    - Récupération: ~90s
    		x10 30kg 40kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • mttzwdk n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 221pts Badges
  • 1
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    1
    0
    467
  • 7839/8300 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    mttzwdk n'a pas encore posté de message sur le forum.
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