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  • 42.5
     onizuka
  • Description:
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    Inscrit il y a 4 semaines | Dernière activité il y a 4 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 42.5
    - Classement: 20/124
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - S'entraine à: Titan Gym (Afficher la carte)
    - Amis: 0
    - Popularité: 440pts
    - Poids de corps: 109kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de onizuka :
  • 42.5
    onizuka Certifié il y a 4 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 155kg 192.5kg Ø
    Barre au front x8 45kg 55.5kg Ø
    Rowing barre x12 80kg 115kg Ø
    Over Head Press x4 70kg 76kg Ø
    Curl incliné x6 16kg 18.5kg Ø
    Poids de corps: 109kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 8.6 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    22.3%
    16.9%
    9.8%
    15.8%
    35.2%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 155kg 192.5kg il y a 4 semaines
    Barre au front x8 45kg 55.5kg il y a 4 semaines
    Rowing barre x12 80kg 115kg il y a 4 semaines
    Over Head Press x4 70kg 76kg il y a 4 semaines
    Curl incliné x6 16kg 18.5kg il y a 4 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x8 155kg 192.5kg il y a 4 semaines
    Barre au front x8 45kg 55.5kg il y a 4 semaines
    Rowing barre x12 80kg 115kg il y a 4 semaines
    Over Head Press x4 70kg 76kg il y a 4 semaines
    Curl incliné x6 16kg 18.5kg il y a 4 semaines
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x8 45kg 55.5kg Ø il y a 4 semaines
    Over Head Press x4 70kg 76kg Ø il y a 4 semaines
    Curl incliné x6 16kg 18.5kg Ø il y a 4 semaines
    Rowing barre x12 80kg 115kg Ø il y a 4 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues x8 155kg 192.5kg Ø il y a 4 semaines
  • 0 Evolution du physique
  • onizuka n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 440pts Badges
  • 43
    0
    1
    0
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    29
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