Courbe d'évolution de Alphaplissken pour l'exercice Tractions supination

Classement de Alphaplissken pour l'exercice Tractions supination

• Classement dernière performence: 21/ 24
• Classement meilleur performence: 6/24
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 21/24

Historique des performances de Alphaplissken pour l'exercice Tractions supination

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x7	Ø	87.5kg	-7.5kg	il y a 2 ans
x9	Ø	95kg	+6.5kg	il y a 3 ans
x7	Ø	88.5kg	+8kg	il y a 3 ans
x4	Ø	80.5kg	-23kg	il y a 4 ans
x13	Ø	103.5kg	Ø	il y a 4 ans
x12	Ø	103.5kg	+7kg	il y a 5 ans
x10	Ø	96.5kg	-20kg	il y a 5 ans
x12	+ 6.5kg	116.5kg	+0.5kg	il y a 5 ans
x12	+ 5kg	116kg	+8kg	il y a 5 ans
x12	Ø	108kg	Ø	il y a 5 ans
x13	Ø	108kg	-6kg	il y a 5 ans
x10	+ 10.5kg	114kg	-9kg	il y a 5 ans
x12	+ 10.5kg	123kg	+15kg	il y a 5 ans
x12	Ø	108kg	-5kg	il y a 5 ans
x12	+ 5kg	113kg	+9kg	il y a 5 ans
x8	+ 10kg	104kg	+9kg	il y a 5 ans
x9	Ø	95kg	-1.5kg	il y a 5 ans
x9	Ø	96.5kg	-8.5kg	il y a 6 ans
x12	Ø	105kg	+8kg	il y a 6 ans
x10	Ø	97kg	+5.5kg	il y a 6 ans
x9	Ø	91.5kg	-19kg	il y a 6 ans
x10	+ 10.5kg	110.5kg	+4kg	il y a 6 ans
x9	+ 10kg	106.5kg	+3.5kg	il y a 6 ans
x8	+ 10kg	103kg	+5.5kg	il y a 6 ans
x7	+ 10kg	97.5kg	+1.5kg	il y a 6 ans
x6	+ 10kg	96kg	-7kg	il y a 6 ans
x8	+ 10kg	103kg	+6kg	il y a 6 ans
x10	Ø	97kg	+2kg	il y a 6 ans
x10	Ø	95kg	Ø	il y a 6 ans
x10	Ø	95kg	+6.5kg	il y a 6 ans
x8	Ø	88kg	-8kg	il y a 6 ans
x10	Ø	94.5kg	+12kg	il y a 6 ans
x6	Ø	82.5kg	-5.5kg	il y a 6 ans
x8	Ø	88kg	+10kg	il y a 6 ans
x5	Ø	78kg	-7.5kg	il y a 7 ans
x8	Ø	85.5kg	+9.5kg	il y a 7 ans
x4	Ø	76kg	-2kg	il y a 7 ans
x5	Ø	78kg	Ø	il y a 7 ans
x5	Ø	78kg	-4kg	il y a 7 ans
x4	+ 10kg	82kg	Ø	il y a 7 ans