Courbe d'évolution de yann55 pour l'exercice Extension verticale avec haltère

Classement de yann55 pour l'exercice Extension verticale avec haltère

• Classement dernière performence: 1/ 18
• Classement meilleur performence: 1/18
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 1/18

Historique des performances de yann55 pour l'exercice Extension verticale avec haltère

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 13	24kg	34.5kg	Ø	il y a 1 an
x 13	24kg	34.5kg	Ø	il y a 1 an
x 12	24kg	34.5kg	+1.5kg	il y a 1 an
x 11	24kg	33kg	+1kg	il y a 1 an
x 10	24kg	32kg	Ø	il y a 1 an
x 10	24kg	32kg	+1.5kg	il y a 1 an
x 9	24kg	30.5kg	Ø	il y a 1 an
x 10	23kg	30.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 10	23kg	30.5kg	+2kg	il y a 2 ans
x 8	23kg	28.5kg	-2kg	il y a 2 ans
x 11	22kg	30.5kg	Ø	il y a 2 ans
x 11	22kg	30.5kg	+1.5kg	il y a 2 ans
x 10	22kg	29kg	-1.5kg	il y a 2 ans
x 11	22kg	30.5kg	+5.5kg	il y a 2 ans
x 7	21kg	25kg	-2.5kg	il y a 2 ans
x 11	20kg	27.5kg	-1.5kg	il y a 3 ans
x 11	21kg	29kg	+1kg	il y a 3 ans
x 10	21kg	28kg	-0.5kg	il y a 4 ans
x 12	20kg	28.5kg	+1kg	il y a 4 ans
x 11	20kg	27.5kg	Ø	il y a 4 ans
x 11	20kg	27.5kg	+3.5kg	il y a 4 ans
x 9	19kg	24kg	+1.5kg	il y a 4 ans
x 7	19kg	22.5kg	-1kg	il y a 4 ans
x 8	19kg	23.5kg	Ø	il y a 4 ans
x 8	19kg	23.5kg	-2kg	il y a 4 ans
x 13	18kg	25.5kg	+1kg	il y a 4 ans
x 11	18kg	24.5kg	-1kg	il y a 4 ans
x 12	18kg	25.5kg	+1.5kg	il y a 4 ans
x 10	18kg	24kg	Ø	il y a 4 ans
x 10	18kg	24kg	-0.5kg	il y a 4 ans
x 11	18kg	24.5kg	Ø	il y a 4 ans
x 11	18kg	24.5kg	+0.5kg	il y a 4 ans
x 10	18kg	24kg	+1kg	il y a 4 ans
x 9	18kg	23kg	-0.5kg	il y a 4 ans
x 11	17kg	23.5kg	+2kg	il y a 4 ans
x 9	17kg	21.5kg	+0.5kg	il y a 4 ans
x 8	17kg	21kg	Ø	il y a 4 ans
x 8	17kg	21kg	+1kg	il y a 4 ans
x 7	17kg	20kg	+0.5kg	il y a 4 ans
x 8	16kg	19.5kg	Ø	il y a 4 ans
x 8	16kg	19.5kg	-0.5kg	il y a 4 ans
x 10	15kg	20kg	Ø	il y a 4 ans