Courbe d'évolution de Rachitix pour l'exercice Extension verticale avec haltère

Classement de Rachitix pour l'exercice Extension verticale avec haltère

• Classement dernière performence: 1/ 9
• Classement meilleur performence: 1/9
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 8/9

Historique des performances de Rachitix pour l'exercice Extension verticale avec haltère

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x10	22.5kg	30kg	+3.5kg	il y a 4 semaines
x10	20kg	26.5kg	Ø	il y a 1 mois
x10	20kg	26.5kg	-2kg	il y a 1 mois
x12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 9 mois
x12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 9 mois
x12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 10 mois
x12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 10 mois
x12	20kg	28.5kg	Ø	il y a 11 mois
x12	20kg	28.5kg	+3.5kg	il y a 1 an
x12	17.5kg	25kg	+5kg	il y a 1 an
x10	15kg	20kg	-5.5kg	il y a 1 an
x9	20kg	25.5kg	+2.5kg	il y a 1 an
x6	20kg	23kg	+3kg	il y a 1 an
x10	15kg	20kg	+2kg	il y a 1 an
x12	12.5kg	18kg	+2.5kg	il y a 1 an
x8	12.5kg	15.5kg	+3.5kg	il y a 1 an
x8	10kg	12kg	Ø	il y a 1 an