Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Développé incliné
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Développé incliné
- Classement dernière performence: 6/ 11
- Classement meilleur performence: 2/11
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/11
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Développé incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 6 | 75kg | 87kg | -6kg | il y a 5 jours | |
| x 10 | 70kg | 93kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 10 | 70kg | 93kg | Ø | il y a 4 mois | |
| x 10 | 70kg | 93kg | +12kg | il y a 11 mois | |
| x 6 | 70kg | 81kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 5 | 75kg | 84kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 70kg | 86.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 60kg | 80kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 60kg | 80kg | -6.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 65kg | 86.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 65kg | 86.5kg | -6.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 70kg | 93kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 67.5kg | 90kg | +7kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 62.5kg | 83kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 62.5kg | 83kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 62.5kg | 83kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 62.5kg | 83kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 75kg | 84kg | -6kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 85kg | 90kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 67.5kg | 90kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 70kg | 93kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 70kg | 93kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 80kg | 90kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 70kg | 93kg | +6kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 77.5kg | 87kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 67.5kg | 90kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 67.5kg | 90kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 67.5kg | 90kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 82.5kg | 87kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 65kg | 86.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 65kg | 86.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 65kg | 86.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 80kg | 84.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 62.5kg | 83kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 77.5kg | 82kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 62.5kg | 83kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 75kg | 79kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 57.5kg | 76.5kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | -3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 57.5kg | 76.5kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 2 | 77.5kg | 79.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 75kg | 79kg | +9kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 52.5kg | 70kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 3 | 70kg | 74kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 52.5kg | 70kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | Ø | il y a 2 ans |
