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Profil de Shinoa

  • 4.7
    Informations
  • Description:
    Shinoa n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Fragile
    - Score global: 4.7
    - Classement: 52/80
    - Age: 32ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Saint-Cannat
    - Amis: 0
    - Popularité: 103pts
    - Poids de corps: 95kg
    - Taille: 185cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Shinoa :
  • 4.7
    Shinoa il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 80kg x 6 92.5kg -11.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 50.5
    Shinoa il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 102.5kg x 1 102.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 53.7
    Shinoa il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 8kg x 12 148kg +29kg
    Over Head Press 68kg x 5 76.5kg +1kg
    Soulevé de terre 130kg x 5 146kg +5.5kg
    Rowing barre 87kg x 5 97.5kg +5kg
    Développé couché 88kg x 5 99kg +3.5kg
    Back Squat 109kg x 5 122.5kg +2kg
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.9
    Shinoa il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 67.5kg x 5 75.5kg Ø
    Tractions supination + 18kg x 5 127kg +7kg
    Soulevé de terre 125kg x 5 140.5kg +2.5kg
    Traction pronation + 16kg x 5 124.5kg -2.5kg
    Développé couché 85kg x 5 95.5kg Ø
    Back Squat 107.5kg x 5 120.5kg Ø
    Front Squat 92.5kg x 5 104kg Ø
    Poids de corps: 95kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 49.9
    Shinoa il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 92.5kg x 5 104kg +0.5kg
    Over Head Press 67.5kg x 5 75.5kg Ø
    Tractions supination + 12kg x 5 120kg -0.5kg
    Soulevé de terre 123kg x 5 138kg +3kg
    Rowing barre 82.5kg x 5 92.5kg Ø
    Traction pronation + 18kg x 5 127kg +12.5kg
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 12 32kg Ø
    Développé couché 85kg x 5 95.5kg Ø
    Back Squat 107.5kg x 5 120.5kg Ø
    Poids de corps: 95kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 48.7
    Shinoa il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 92kg x 5 103.5kg -3kg
    Développé couché prise serrée 60kg x 5 67.5kg Ø
    Over Head Press 67.5kg x 5 75.5kg -1kg
    Tractions supination + 17.5kg x 5 120.5kg +0.5kg
    Soulevé de terre 120kg x 5 135kg -15kg
    Rowing barre 82.5kg x 5 92.5kg -0.5kg
    Traction pronation + 12kg x 5 114.5kg -5.5kg
    Développé couché 85kg x 5 95.5kg -2.5kg
    Back Squat 107.5kg x 5 120.5kg -6kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 48.7
    Shinoa il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 80kg x 10 106.5kg +3.5kg
    Dips + 6kg x 8 119kg Ø
    Over Head Press 57.5kg x 10 76.5kg Ø
    Tractions supination Ø x 10 120kg Ø
    Rowing barre 70kg x 10 93kg +6.5kg
    Traction pronation Ø x 10 120kg +8.5kg
    Développé couché 73.5kg x 10 98kg +1.5kg
    Back Squat 95kg x 10 126.5kg Ø
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 42.2
    Shinoa il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 95kg x 10 126.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 42.2
    Shinoa il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Front Squat 77.5kg x 10 103kg -1kg
    Over Head Press 57.5kg x 10 76.5kg -20.5kg
    Tractions supination Ø x 10 120kg -9.5kg
    Soulevé de terre 112.5kg x 10 150kg -8.5kg
    Rowing barre 65kg x 10 86.5kg +0.5kg
    Traction pronation Ø x 8 111.5kg Ø
    Développé couché 72.5kg x 10 96.5kg -4kg
    Back Squat 92.5kg x 10 123kg -10kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 42.2
    Shinoa il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 67.5kg x 12 97kg +21.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 38.4
    Shinoa il y a 6 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 52.5kg x 12 75.5kg Ø
    Rowing menton 50kg x 12 72kg Ø
    Tractions supination Ø x 12 129.5kg Ø
    Soulevé de terre 110kg x 12 158.5kg Ø
    Rowing barre 60kg x 12 86kg Ø
    Traction pronation Ø x 8 111.5kg Ø
    Développé couché 70kg x 12 100.5kg Ø
    Back Squat 92.5kg x 12 133kg Ø
    Front Squat 72.5kg x 12 104kg Ø
    Poids de corps: 90kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 0 :
    16.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Over Head Press 67.5kg x 12 97kg il y a 6 mois
    Traction pronation + 18kg x 5 127kg il y a 4 mois
    Tractions supination Ø x 12 129.5kg il y a 6 mois
    Dips + 8kg x 12 148kg il y a 4 mois
    Rowing menton 50kg x 12 72kg il y a 6 mois
    Développé couché 102.5kg x 1 102.5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre 110kg x 12 158.5kg il y a 6 mois
    Rowing barre 87kg x 5 97.5kg il y a 4 mois
    Back Squat 92.5kg x 12 133kg il y a 6 mois
    Front Squat 80kg x 10 106.5kg il y a 5 mois
    Développé couché prise serrée 60kg x 5 67.5kg il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 12 32kg il y a 4 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Front Squat 80kg x 6 92.5kg -11.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché 102.5kg x 1 102.5kg +3.5kg il y a 3 mois
    Rowing barre 87kg x 5 97.5kg +5kg il y a 4 mois
    Back Squat 109kg x 5 122.5kg +2kg il y a 4 mois
    Dips + 8kg x 12 148kg +29kg il y a 4 mois
    Over Head Press 68kg x 5 76.5kg +1kg il y a 4 mois
    Soulevé de terre 130kg x 5 146kg +5.5kg il y a 4 mois
    Tractions supination + 18kg x 5 127kg +7kg il y a 4 mois
    Traction pronation + 16kg x 5 124.5kg -2.5kg il y a 4 mois
    Développé couché incliné haltères 22.5kg x 12 32kg Ø il y a 4 mois
    Développé couché prise serrée 60kg x 5 67.5kg Ø il y a 4 mois
    Rowing menton 50kg x 12 72kg Ø il y a 6 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Shinoa n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 103pts Points obtenus:
  • - Score global: 4.7 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 11 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 34 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 1303/3531 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Shinoa n'a pas encore posté de message sur le forum.
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