Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Barre au front
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Barre au front
- Classement dernière performence: 6/ 21
- Classement meilleur performence: 3/21
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/21
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Barre au front
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 35kg | 50kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 35kg | 46.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 30kg | 40kg | -2.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 32kg | 42.5kg | -4kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 35kg | 46.5kg | +3.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 32.5kg | 43kg | +10.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 24.5kg | 32.5kg | -17kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 34.5kg | 49.5kg | +0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 34.2kg | 49kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 35kg | 50kg | -1kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 35.5kg | 51kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 34.5kg | 49.5kg | -0.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 35kg | 50kg | -4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 38kg | 54.5kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 33kg | 47.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 32kg | 46kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 30kg | 43kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 26kg | 37.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 25kg | 36kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x 15 | 28kg | 40kg | +11.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 2 ans |
