Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Développé incliné
1RM (kg)
Classement de Arko pour l'exercice Développé incliné
- Classement dernière performence: 9/ 11
- Classement meilleur performence: 1/11
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 1/11
Historique des performances de Arko pour l'exercice Développé incliné
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 8 | 65kg | 80.5kg | -26kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | -5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 90kg | 111.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 90kg | 111.5kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 95kg | 110kg | -10kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 90kg | 120kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 90kg | 120kg | +8.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 90kg | 111.5kg | +11kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 70kg | 100.5kg | -6kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 80kg | 106.5kg | -15.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | +10.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 90kg | 111.5kg | -10.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | +9kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 85kg | 113kg | -9kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 85kg | 122kg | +26.5kg | il y a 2 ans | |
| x 5 | 85kg | 95.5kg | -15kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 80kg | 110.5kg | +11.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 80kg | 99kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 80kg | 99kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 70kg | 100.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 70kg | 100.5kg | Ø | il y a 2 ans |
