Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Gainage

Classement de Arko pour l'exercice Gainage

• Classement dernière performence: 3/ 6
• Classement meilleur performence: 3/6
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 3/6

Historique des performances de Arko pour l'exercice Gainage

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
120s	Ø	Ø	+30s	il y a 2 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 2 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
90s	Ø	Ø	-30s	il y a 3 ans	Ø
120s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
120s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
120s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
120s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
120s	Ø	Ø	+30s	il y a 3 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 3 ans	Ø
90s	Ø	Ø	-30s	il y a 3 ans	Ø
120s	Ø	Ø	+60s	il y a 3 ans	Ø
60s	Ø	Ø	+30s	il y a 3 ans	Ø
30s	Ø	Ø	-30s	il y a 3 ans	Ø
60s	Ø	Ø	+30s	il y a 4 ans	Ø
30s	Ø	Ø	-30s	il y a 4 ans	Ø
60s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
60s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
60s	Ø	Ø	-30s	il y a 4 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
90s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
90s	Ø	Ø	+30s	il y a 4 ans	Ø
60s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
60s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
60s	Ø	Ø	+15s	il y a 4 ans	Ø
45s	Ø	Ø	-15s	il y a 4 ans	Ø
60s	Ø	Ø	+15s	il y a 4 ans	Ø
45s	Ø	Ø	-30s	il y a 4 ans	Ø
75s	Ø	Ø	+15s	il y a 4 ans	Ø
60s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø
60s	Ø	Ø	-27s	il y a 4 ans	Ø
87s	Ø	Ø	+42s	il y a 4 ans	Ø
45s	Ø	Ø	-45s	il y a 4 ans	Ø
90s	Ø	Ø	+30s	il y a 4 ans	Ø
60s	Ø	Ø	Ø	il y a 4 ans	Ø