Courbe d'évolution de Arko pour l'exercice Gainage
seconds
Classement de Arko pour l'exercice Gainage
- Classement dernière performence: 3/ 7
- Classement meilleur performence: 3/7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 6/7
Historique des performances de Arko pour l'exercice Gainage
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 120s | Ø | Ø | +30s | il y a 1 an | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 1 an | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | -30s | il y a 2 ans | Ø |
| x 120s | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 120s | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 120s | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 120s | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 120s | Ø | Ø | +30s | il y a 2 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 2 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | -30s | il y a 2 ans | Ø |
| x 120s | Ø | Ø | +60s | il y a 2 ans | Ø |
| x 60s | Ø | Ø | +30s | il y a 2 ans | Ø |
| x 30s | Ø | Ø | -30s | il y a 2 ans | Ø |
| x 60s | Ø | Ø | +30s | il y a 2 ans | Ø |
| x 30s | Ø | Ø | -30s | il y a 2 ans | Ø |
| x 60s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 60s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 60s | Ø | Ø | -30s | il y a 3 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | +30s | il y a 3 ans | Ø |
| x 60s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 60s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 60s | Ø | Ø | +15s | il y a 3 ans | Ø |
| x 45s | Ø | Ø | -15s | il y a 3 ans | Ø |
| x 60s | Ø | Ø | +15s | il y a 3 ans | Ø |
| x 45s | Ø | Ø | -30s | il y a 3 ans | Ø |
| x 75s | Ø | Ø | +15s | il y a 3 ans | Ø |
| x 60s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
| x 60s | Ø | Ø | -27s | il y a 3 ans | Ø |
| x 87s | Ø | Ø | +42s | il y a 3 ans | Ø |
| x 45s | Ø | Ø | -45s | il y a 3 ans | Ø |
| x 90s | Ø | Ø | +30s | il y a 3 ans | Ø |
| x 60s | Ø | Ø | Ø | il y a 3 ans | Ø |
