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Statistiques des performances de Alexis54 pour l'exercice Développé couché prise serrée

Courbe d'évolution de Alexis54 pour l'exercice Développé couché prise serrée

1RM (kg)

Classement de Alexis54 pour l'exercice Développé couché prise serrée

  • Classement dernière performence: 343/ 413
  • Classement meilleur performence: 337/413
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 337/24

Historique des performances de Alexis54 pour l'exercice Développé couché prise serrée

RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
x 11 64kg 88.5kg -0.5kg il y a 1 semaine
x 13 62kg 89kg Ø il y a 2 semaines
x 12 62kg 89kg +3kg il y a 3 semaines
x 12 60kg 86kg +3kg il y a 1 mois
x 11 60kg 83kg +3kg il y a 1 mois
x 10 60kg 80kg +3kg il y a 1 mois
x 9 60kg 77kg +4kg il y a 2 mois
x 10 55kg 73kg -3kg il y a 2 mois
x 10 57kg 76kg Ø il y a 3 mois
x 11 55kg 76kg +3kg il y a 3 mois
x 10 55kg 73kg Ø il y a 3 mois
x 10 55kg 73kg Ø il y a 4 mois
x 10 55kg 73kg +2.5kg il y a 4 mois
x 9 55kg 70.5kg +1.5kg il y a 4 mois
x 11 50kg 69kg +5kg il y a 5 mois
x 9 50kg 64kg -2.5kg il y a 5 mois
x 10 50kg 66.5kg +2kg il y a 9 mois
x 8 52kg 64.5kg -2kg il y a 9 mois
x 10 50kg 66.5kg Ø il y a 9 mois
x 10 50kg 66.5kg +4.5kg il y a 10 mois
x 8 50kg 62kg Ø il y a 10 mois