Courbe d'évolution de Alexis54 pour l'exercice Développé couché prise serrée
1RM (kg)
Classement de Alexis54 pour l'exercice Développé couché prise serrée
- Classement dernière performence: 5/ 7
- Classement meilleur performence: 4/7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 5/7
Historique des performances de Alexis54 pour l'exercice Développé couché prise serrée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 11 | 60kg | 83kg | +11kg | il y a 1 an | |
| x 13 | 50kg | 72kg | -16.5kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 64kg | 88.5kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 13 | 62kg | 89kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 12 | 62kg | 89kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 60kg | 86kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 60kg | 83kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 60kg | 80kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 60kg | 77kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | -3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 57kg | 76kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 11 | 55kg | 76kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 55kg | 73kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 55kg | 70.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 11 | 50kg | 69kg | +5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 50kg | 64kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 52kg | 64.5kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 50kg | 66.5kg | +4.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 50kg | 62kg | Ø | il y a 2 ans |
