Courbe d'évolution de chiendlakas pour l'exercice Barre au front

Classement de chiendlakas pour l'exercice Barre au front

• Classement dernière performence: 7/ 20
• Classement meilleur performence: 6/20
• Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 15/20

Historique des performances de chiendlakas pour l'exercice Barre au front

RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Date	Grade
x 12	32kg	46kg	-5.5kg	il y a 1 mois
x 12	36kg	51.5kg	+5.5kg	il y a 2 mois
x 12	32kg	46kg	+1kg	il y a 6 mois
x 10	34kg	45kg	Ø	il y a 7 mois
x 10	34kg	45kg	Ø	il y a 8 mois
x 10	34kg	45kg	+1kg	il y a 8 mois
x 11	32kg	44kg	+7kg	il y a 8 mois
x 10	28kg	37kg	-3kg	il y a 9 mois
x 10	30kg	40kg	+3kg	il y a 9 mois
x 10	28kg	37kg	Ø	il y a 1 an
x 10	28kg	37kg	+1kg	il y a 1 an
x 9	28kg	36kg	+1.5kg	il y a 1 an
x 8	28kg	34.5kg	Ø	il y a 1 an
x 10	26kg	34.5kg	Ø	il y a 1 an
x 8	28kg	34.5kg	Ø	il y a 1 an
x 8	28kg	34.5kg	Ø	il y a 1 an
x 12	24kg	34.5kg	+2.5kg	il y a 1 an
x 10	24kg	32kg	-2.5kg	il y a 1 an
x 12	24kg	34.5kg	+3kg	il y a 1 an
x 12	22kg	31.5kg	+3kg	il y a 1 an
x 12	20kg	28.5kg	+2kg	il y a 1 an
x 10	20kg	26.5kg	-2.5kg	il y a 1 an
x 10	22kg	29kg	+2.5kg	il y a 1 an
x 10	20kg	26.5kg	-2kg	il y a 1 an
x 12	20kg	28.5kg	+2kg	il y a 1 an
x 10	20kg	26.5kg	Ø	il y a 1 an
x 10	20kg	26.5kg	Ø	il y a 1 an
x 10	20kg	26.5kg	Ø	il y a 1 an