Courbe d'évolution de chiendlakas pour l'exercice Barre au front
1RM (kg)
Classement de chiendlakas pour l'exercice Barre au front
- Classement dernière performence: 5/ 7
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 6/7
Historique des performances de chiendlakas pour l'exercice Barre au front
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 12 | 32kg | 46kg | +6kg | il y a 3 mois | |
| x 12 | 28kg | 40kg | -6kg | il y a 7 mois | |
| x 14 | 32kg | 46kg | Ø | il y a 8 mois | |
| x 12 | 32kg | 46kg | -5.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 36kg | 51.5kg | +5.5kg | il y a 1 an | |
| x 12 | 32kg | 46kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 34kg | 45kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 34kg | 45kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 34kg | 45kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 11 | 32kg | 44kg | +7kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 28kg | 37kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 30kg | 40kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 28kg | 37kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 28kg | 37kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 28kg | 36kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 28kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 26kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 28kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 28kg | 34.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 24kg | 32kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 24kg | 34.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 22kg | 31.5kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22kg | 29kg | +2.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 12 | 20kg | 28.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 3 ans |
