Courbe d'évolution de Zamelator pour l'exercice Barre au front
1RM (kg)
Classement de Zamelator pour l'exercice Barre au front
- Classement dernière performence: 10/ 19
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 12/19
Historique des performances de Zamelator pour l'exercice Barre au front
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x8 | 37.5kg | 46.5kg | +9.5kg | il y a 1 an | |
| x8 | 30kg | 37kg | -2kg | il y a 1 an | |
| x7 | 32.5kg | 39kg | -7.5kg | il y a 1 an | |
| x12 | 32.5kg | 46.5kg | +7kg | il y a 2 ans | |
| x12 | 27.5kg | 39.5kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x9 | 30kg | 38.5kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 25kg | 33kg | -7.5kg | il y a 2 ans | |
| x6 | 35kg | 40.5kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 30kg | 37kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x8 | 30kg | 37kg | +4kg | il y a 2 ans | |
| x10 | 25kg | 33kg | -4kg | il y a 2 ans | |
| x8 | 30kg | 37kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x7 | 30kg | 36kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x12 | 25kg | 36kg | +3kg | il y a 3 ans | |
| x10 | 25kg | 33kg | -4kg | il y a 3 ans | |
| x8 | 30kg | 37kg | +8.5kg | il y a 3 ans | |
| x12 | 20kg | 28.5kg | Ø | il y a 3 ans |
