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  • 29.8
     raph77680
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 ans | Dernière activité il y a 6 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 29.8
    - Classement: Non classé
    - PDC +1
    - Age: 27ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Roissy-en-Brie
    - Amis: 0
    - Popularité: 1302pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de raph77680 :
  • 29.8
    raph77680 il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 16 30kg 49kg Ø
    Back Squat x 2 120kg 123kg Ø
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg Ø
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 101kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø
    Dips x 1 + 30kg 106kg Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 16 30kg 49kg il y a 6 ans
    Back Squat x 2 120kg 123kg il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg il y a 6 ans
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 101kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg il y a 6 ans
    Dips x 1 + 30kg 106kg il y a 6 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x 8 20kg 24.5kg Ø il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x 16 30kg 49kg Ø il y a 6 ans
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø il y a 6 ans
    Traction pronation x 10 Ø 101kg Ø il y a 6 ans
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg Ø il y a 6 ans
    Dips x 1 + 30kg 106kg Ø il y a 6 ans
    Soulevé de terre x 8 110kg 136.5kg Ø il y a 6 ans
    Back Squat x 2 120kg 123kg Ø il y a 6 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1302pts Badges
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