Fermer X

29.8
raph77680 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x16 30kg 49kg Ø
Back Squat x2 120kg 123kg Ø
Soulevé de terre x8 110kg 136.5kg Ø
Développé couché x8 65kg 80.5kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Traction pronation x10 Ø 101kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Dips x1 + 30kg 106kg Ø
Poids de corps: 76kg
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