Fermer X

11.8
Cronos Certifié il y a 7 ans: Je met mes perfs que j'ai en tete
J'ai repris la muscu il y'a 2 semaines
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 32kg 39.5kg Ø
Développé couché x8 55kg 68kg Ø
Back Squat x8 68kg 84kg Ø
Soulevé de terre x8 70kg 86.5kg Ø
Rowing barre x8 30kg 37kg Ø
Pompes x35 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 61kg
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