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41 Bonboul il y a 6 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 10	82.5kg	110kg	Ø
Soulevé de terre		x 12	125kg	180kg	Ø
Over Head Press		x 7	55kg	66kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 12	30kg	43kg	Ø
Back Squat		x 10	95kg	126.5kg	Ø
Traction pronation		x 9	+ 10kg	105.5kg	Ø
Curl incliné		x 10	18kg	24kg	Ø
Dips		x 10	+ 10kg	109kg	Ø

Poids de corps: 72kg

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