Fermer X
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Bonboul Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 82.5kg 110kg Ø
Soulevé de terre x12 125kg 180kg Ø
Over Head Press x7 55kg 66kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
Back Squat x10 95kg 126.5kg Ø
Traction pronation x9 + 10kg 105.5kg Ø
Curl incliné x10 18kg 24kg Ø
Dips x10 + 10kg 109kg Ø
Poids de corps: 72kg
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