Fermer X
14.2
Walentin il y a 4 ans: Rowing haltere sur banc: 6kg 3x10
Pompe inclinée prise large pour arrière d'épaule: 3x10
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x10 20kg 26.5kg Ø
Back Squat x10 50kg 66.5kg -6.5kg
Over Head Press x8 25kg 31kg Ø
Dips x8 Ø 77kg -5.5kg
Poids de corps: 62kg (+0kg)
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