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-3.8
latwingo2007 Certifié il y a 4 ans: Je me suis pesé avec mon vrai poids
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x26 13kg 18.5kg Ø
Curl marteau x12 13kg 18.5kg Ø
Développé incliné x5 13kg 14.5kg Ø
Développé couché x25 12kg 17kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 5kg 6.5kg Ø
Gainage 20s Ø Ø Ø Ø
Pompes x10 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 48.9kg (-5.9kg)
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