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22.1
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing barre | x12 | 50kg | 72kg | Ø | ||
Curl incliné | x12 | 9kg | 13kg | Ø |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Rowing barre | x12 | 50kg | 72kg | Ø | ||
Curl incliné | x12 | 9kg | 13kg | Ø |