Fermer X
18.3
MartinFourcade2 Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x12 50kg 72kg Ø
Rowing barre x12 50kg 72kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 60kg 86kg Ø
Traction pronation x8 Ø 83kg Ø
Back Squat x12 66kg 95kg Ø
Curl incliné x12 9kg 13kg Ø
Over Head Press x12 32kg 46kg Ø
Extension verticale avec haltère x12 8kg 11.5kg Ø
Dips x11 Ø 94kg Ø
Tractions supination x6 Ø 77.5kg Ø
Poids de corps: 67kg
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