Fermer X
72.7
ZxLegendz Certifié il y a 7 ans: Go muscu depuis 5 ans. Pseudo JVC :GalaxieDeter
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 40kg 173kg Ø
Développé couché x12 125kg 166.5kg Ø
Rowing barre x12 120kg 160kg Ø
Curl incliné x12 32kg 42.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 50kg 66.5kg Ø
Dips x30 + 20kg 146.5kg Ø
Back Squat x11 110kg 146.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 25kg 33kg Ø
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 90kg
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