|
20.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | x10 | 55kg | 73kg | +1kg | ||
| Traction pronation | x8 | Ø | 84kg | Ø | ||
| Curl marteau | x10 | 12kg | 16kg | Ø | ||
| Tractions supination | x8 | Ø | 83.5kg | +3kg | ||
| Gainage | 120s | Ø | Ø | Ø | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
