Fermer X
25.6
JDGM Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 34kg 45kg +3kg
Développé couché x8 62kg 77kg -4.5kg
Rowing barre x10 55kg 73kg -7kg
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Back Squat x10 66kg 88kg +1.5kg
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 65kg (+0kg)
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