Fermer X
13.5
Walentin Certifié il y a 4 ans: rowing 1 haltère: 3x10 10kg
Pompe sur banc: 3x10
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x10 40kg 53kg Ø
Curl marteau x15 5kg 7kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 5kg 6.5kg Ø
Développé couché haltères x10 11kg 14.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 5kg 6.5kg -4.5kg
Poids de corps: 62kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):