Fermer X
31.3
Bitow Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x15 27.5kg 39.5kg +3kg
Barre au front x10 29kg 38.5kg +8.5kg
Développé couché x20 53kg 76kg Ø
Curl marteau x12 12kg 17kg Ø
Développé couché haltères x20 23kg 33kg +1.5kg
Poids de corps: 77kg (-1kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):