|
31.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x15 | 53kg | 76kg | +4kg | ||
| Front Squat | x25 | 33.5kg | 48kg | +19.5kg |
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