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34.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Curl barre droite ou coudée | x10 | 34kg | 45kg | +1.5kg | ||
Rowing barre | x8 | 75kg | 93kg | +6.5kg |
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34.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Curl barre droite ou coudée | x10 | 34kg | 45kg | +1.5kg | ||
Rowing barre | x8 | 75kg | 93kg | +6.5kg |