Fermer X
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LucasRumi Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x15 90kg 129.5kg +9.5kg
Rowing barre x12 80kg 115kg +8.5kg
Traction pronation x10 Ø 112kg -9kg
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg -8kg
Over Head Press x5 60kg 67.5kg Ø
Développé couché prise serrée x20 50kg 72kg Ø
Gainage 80s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 84kg (+0kg)
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