![]() |
30.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Tractions supination | x8 | + 20kg | 109kg | -3kg | ||
Dips | x15 | + 10kg | 112kg | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
![]() |
30.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Tractions supination | x8 | + 20kg | 109kg | -3kg | ||
Dips | x15 | + 10kg | 112kg | Ø |