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51.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x3 | 170kg | 180kg | -12kg | ||
Over Head Press | x7 | 50kg | 60kg | -3kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x3 | 170kg | 180kg | -12kg | ||
Over Head Press | x7 | 50kg | 60kg | -3kg |