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7.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x2 | 100kg | 102.5kg | Ø | ||
Dips | x13 | Ø | 101.5kg | +8kg | ||
Développé couché incliné haltères | x10 | 18kg | 24kg | Ø |
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7.6
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x2 | 100kg | 102.5kg | Ø | ||
Dips | x13 | Ø | 101.5kg | +8kg | ||
Développé couché incliné haltères | x10 | 18kg | 24kg | Ø |