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29.2
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- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.2
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Auménancourt
- Amis: 0
- Popularité: 1053pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: 12.8%
- Rythme cardiaque: 70 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
- Fil d'actu musclé de ScroTom :
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29.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 1 + 55kg 137kg +14kg Dips x 2 + 70kg 156kg +24kg Soulevé de terre x 1 185kg 185kg +7.5kg Développé couché x 1 100kg 100kg +5kg -
5.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press x 4 58kg 63kg +1kg -
21.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 1 + 40kg 123kg +8kg Développé couché x 1 95kg 95kg -2kg Over Head Press x 8 50kg 62kg +12.5kg Pompes x 75 Ø Ø +30 Ø -
30.7
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22
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x 6 + 27kg 126.5kg +12kg Soulevé de terre x 1 162kg 162kg +7kg Développé couché x 3 87kg 92kg +10.5kg -
34.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 3 77kg 81.5kg -1.5kg -
34.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x 5 + 20kg 114.5kg Ø Soulevé de terre jambes tendues x 15 92kg 132.5kg +1.5kg Pompes x 45 Ø Ø +5 Ø -
33.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues x 17 91kg 131kg Ø -
27.3
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24.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères x 11 22kg 30.5kg Ø Développé couché x 3 73kg 77kg -1.5kg -
19
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 7 + 16.5kg 114kg +11kg Dips x 4 + 40kg 129kg +14kg Développé couché x 1 78.5kg 78.5kg +6kg Rowing barre x 10 52kg 69kg +7.5kg -
17.8
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19.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press x 1 48.5kg 48.5kg +3kg -
19.3
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7.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 2 100kg 102.5kg Ø Dips x 13 Ø 101.5kg +8kg Développé couché incliné haltères x 10 18kg 24kg Ø -
18.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 2 100kg 102.5kg +2.5kg Dips x 10 Ø 93.5kg Ø -
18.5
-
17.4
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17.4
- Performances réalisées
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- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1053pts Badges
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- 1569/7958 Classement général (afficher ):
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